健康で長生きするためには日頃の食生活が大切です。
でも、
「高齢で食材の買い出しや制限食の調理が体力的に難しい」
「家族のために一般食と制限食を別々に作るのは大変」
という方も多いです。
そんな中でニーズが高まっているのが「制限食の宅配サービス」。 糖質制限、塩分制限、たんぱく質制限など様々な「制限食」を宅配してくれます。
中でも「糖質制限食」は血糖値低下やダイエットを目的として糖質オフを考える高齢者の間で人気です。
私も離れて暮らしている高齢の母のために制限食の宅配サービスを利用していますが、
「とても美味しい」
と言って喜んでくれています。
「制限食を毎日作るのは大変！」
という方のために、高齢者におすすめの糖質制限食・低糖質食の宅配サービスを厳選したので参考にしてください。
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスを選ぶポイント
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスを選ぶポイントは3つあります。
- 味が美味しくて満足感がある
- 継続しやすい価格帯である
- 専門家により栄養管理されている
自分で制限食を作ると必要な栄養が足りないことがあります。
制限食の宅配サービスを選ぶときは、管理栄養士や医師によって栄養管理されたメニューであることがポイントになります。
「時間がなくて制限食を毎日作るのは大変！」と思っている方
人気の高い制限食の宅配サービスを厳選したので参考にしてください。
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスおすすめランキング
宅配サービスを選ぶ際、特に重要なのは美味しさです。
いくら栄養バランスのとれた食事でも、美味しくなければ継続して食べることはできませんよね。
味の好みが人によって異なるため、宅配サービスも人によって味が合う・合わないがあります。
いくつかお試ししてみて合うものを見つけるのもありですよ。
Dr.つるかめキッチン
- 各分野の専門医・管理栄養士監修の制限食メニュー
- 100％国内工場で製造
- 制限食メニューが豊富
シルバーライフ社が展開する健康志向の食事宅配サービス。 メニューは各分野の専門医や管理栄養士が監修しており、監修した方がわかるので安心して食べることができます。
さらに、徹底した衛生管理のもと100％国内工場で製造しているので安心です。
糖質制限食の他、カロリー制限食・塩分制限食・塩分＆たんぱく質制限食などがあります。 好きなメニューを選ぶ個別注文はやっていないのでメニューを選びたい方にはおすすめできません。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり684円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | 糖質制限、カロリー制限、塩分制限、塩分＆たんぱく質制限、カロリー制限 |
| 糖質制限食の成分 | 1食あたりカロリー240kcal（±10％）、糖質15g以下、塩分2.0g以下 |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 7食・14食・21食 |
| 注文間隔 | 定期・注文毎 |
メディミール
- 医療・介護事業を展開する会社が運営
- 管理栄養士・医療チーム監修
- 自社工場で手作り
医療・介護事業を展開する会社が運営している宅配冷凍弁当サービス。 メニューは管理栄養士・看護師・理学療法士・言語聴覚士の専門チームが監修しており、栄養バランスはお墨付きです。
衛生管理が行き届いた自社工場で手作りしているので、安心・安全の食事をいただくことができます。
糖質制限食の他、カロリー制限食・塩分制限食・塩分＆たんぱく質制限食などがあります。 好きなメニューを選ぶ個別注文はやっていないのでメニューを選びたい方にはおすすめできません。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり642円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | 糖質制限、塩分制限、塩分＆たんぱく質制限、カロリー制限 |
| 糖質制限食の成分 | 1食あたりカロリー300kcal以下、糖質15g以下、塩分2.5g以下 |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 7食・14食・21食 |
| 注文間隔 | 定期・注文毎 |
ニチレイフーズダイレクト
- 冷凍食品の大手ニチレイによる宅配弁当サービス
- 糖質制限だけでなく目的毎に様々なメニューを選べる
- 高い冷凍技術により美味しい料理が長期間保存できる
冷凍食品のリーディングカンパニーであるニチレイが提供する宅食サービス。気くばり御膳は栄養バランスをしっかり設計されており、カロリー・塩分控えめなメニューを提供しています。
ニチレイは冷凍食品の高い加工技術を持っているので、とても美味しく価格もお手頃。主菜だけでなく副菜もついているので、レンジでチンするだけですぐに食事ができて便利です。
購入手続きのときに会員登録するとすぐに使える500円分のポイントがもらえます。お試しセットは送料無料なので、ポイントと合わせてお得に試せます。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり745円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | カロリー制限・糖質制限・塩分制限・たんぱく質制限など |
| 糖質制限食の成分 | カロリー平均224kcal、塩分平均1.7g |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 4食（お試し）・7食・8食 ※単品購入可 |
| 注文間隔 | 好きなタイミングで注文可能、定期（週1回7食ずつ）・かんたん定期（2週に1回7食ずつ）あり |
ウェルネスダイニング
- 管理栄養士監修のメニュー
- 見た目・味付けにこだわり
- お弁当タイプ・料理キットタイプの2種類あり
管理栄養士がメニューを監修した宅配弁当をお届けするサービスを展開。 自分で栄養バランスを考えてメニューを選ぶ手間が省かれるので、手軽に自宅で制限食の食事をいただけます。
制限食であっても見た目・味付け・ボリュームにもこだわり、制限食だからといってストレスなく満足して食べ続けることができます。
制限食メニューも糖質制限の他にカロリー制限、塩分制限、たんぱく質制限など豊富にあり、食事から健康管理をしたい方におすすめです。
また、宅配弁当の形で届くお弁当タイプの他にカットされた食材が届く料理キットタイプもあり、自分のニーズに合わせて選ぶことができます。
詳細データ・料金
| 価格 | 1食あたり669円～ |
|---|---|
| 配送状態 | 冷凍 |
| 食事のタイプ | 普通食、和食・洋食・中華 |
| 制限食の種類 | 糖質制限、カロリー制限、糖質＆カロリー制限、塩分制限、たんぱく質制限、塩分＆たんぱく質制限 |
| 糖質制限食の成分 | 1食あたりカロリー240kcal（±10％）、糖質15g以下、塩分2.0g以下 |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 置き配 | ‐ |
| 注文単位 | 7食・14食・21食 |
| 注文間隔 | 毎週1回・2週間に1回・3週間に1回・毎月1回 |
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスならDr.つるかめキッチンがおすすめ
Dr.つるかめキッチンは各分野の現役専門医と国家資格を持つ管理栄養士による徹底的な監修により、健康と美味しさを両立した制限食の宅配サービスです。
- 専門医と管理栄養士監修の制限食メニュー
- 手頃な価格帯で制限食を宅配できる
- 毎月新しいメニューが追加されるので飽きない
- 糖質や塩分、たんぱく質、カロリー制限など様々なニーズに対応
- 数値が改善されたという声が多数
Dr.つるかめキッチンは全国対応なのでどちらにお住まいでも利用することができます。
Dr.つるかめキッチンの公式サイトはこちらDr.つるかめキッチンのデメリットは？
実際に申し込む前にデメリットがないか調べました。
- 1食ずつ購入できない
- 置き配ができない
- 自分で好きなメニューを選べない
1食ずつ購入できない
7食セット・14食セット・21食セットでの購入となり、自分の都合に合わせて1食ずつ購入できません。
しかし、定期便だけでなく毎回の注文もできるため、必要なときだけ利用可能です。
弁当は冷凍なので長期間持ちます。
また、定期便に最低利用期間などはなく、電話やメールでいつでも解約できるため安心です。
置き配ができない
ヤマトのクール便(冷凍)での配送となるため、置き配ができません。
ですが配送日時の指定ができるので、都合の良い日を選べます。
自分で好きなメニューを選べない
コースを選ぶことはできますが、メニューはコース内でのお任せとなっています。
しかし、バランスや栄養を考えて旬の美味しいものを取り入れた献立です。
Dr.つるかめキッチンのメリット
Dr.つるかめキッチンのメリットをまとめました。
- 専門医と管理栄養士監修の制限食メニューである
- 定期便だけでなく注文毎の利用も可能
- 1食あたりの価格が安く続けやすい
- 選べる制限食のコースが豊富
- 簡単に美味しい弁当が食べられる
医師監修の制限食メニューである
他の宅食サービスでは管理栄養士監修の制限食メニューが多い中、Dr.つるかめキッチンでは各分野の現役専門医と国家資格を持ったが管理栄養士が監修した制限食メニューが用意されています。
糖質制限食メニューは専門の医師と管理栄養士が監修しているので安心して食べることができます。
もちろん糖質制限以外のメニューも専門の医師と管理栄養士が監修しています。
定期便だけでなく注文毎の利用も可能
定期便だけでなく、必要な届きだけ注文することもできます。
注文単位も7食・14食・21食から選ぶことができ、自由に組み合わせて選択できます。
簡単に美味しい弁当が食べられる
できたての味をそのまま冷凍しており、レンジで温めるだけで簡単に美味しい弁当を食べることができます。
口コミでも美味しいと評判で、リピート率92.5%と高評価です。
1食あたりの価格が安く続けやすい
定期購入にするとずっと28%OFFで送料無料になります。
1食あたり663円～(糖質制限食は684円～)と安い価格帯で利用できます。
1食あたりの価格が安いので継続しやすいです。
選べる制限食のコースが豊富
糖質制限食だけでなく塩分、たんぱく質、カロリーなどの制限食コースがあり、ニーズにより選ぶことができます。
また、制限食だけでなく健康維持を目指す方向けのバランス栄養御膳もあります。
Dr.つるかめキッチンはこんな方におすすめ
- 専門医が監修した糖質制限食が良い方
- 簡単においしい制限食を食べたい方
- 遠方に住む家族の健康のために利用したい方
- 病気などで食事制限が必要な方
- 健康のためにバランスの良い食事をしたい方
- 安くて続けやすい制限食を探している方
Dr.つるかめキッチンの口コミを調査
X(旧Twitter)で口コミや評判を調べました。
(脱線)人間ドックの結果が…食事のバランスを。と何十年も言われ続け…自炊が苦手なのですぐにジャンクになるし…なので今回初めて冷凍宅配弁当を注文もしてみた。あらっ美味しい！絶対美味しくないと思ってた。なので糖質制限を追加#つるかめキッチン
— _maaaax (@nok_max) June 6, 2023
つるかめキッチン契約して2か月過ぎた！
— yu＠ゆう (@https_0902B_com) September 30, 2023
体脂肪率は3％くらい落ちていい感じ♪
最初は食べる量が把握できなくて、追加でスーパーの総菜を1品買ったりご飯も食べたりしてたけど、今はプラスで味噌汁と冷凍みかんで落ち着いてるかな！
Dr.つるかめキッチンの今日食べた2食目。
— りゆ （うまく歩けるようになりたい） (@riyu1104) March 10, 2023
今日は僕の好きな八宝菜。具材がとにかく多い。おいしかった。弁当全体のボリュームは大きくないけど、そんなに食べ足りないという感じもしない。これで217kcal。 pic.twitter.com/mizmH9jq1t
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスを選ぶポイント
最近では日本の高齢者の人口が増加しており、それに伴い制限食の宅配のニーズも年々増えています。
それに伴い制限食の宅配サービスを提供する会社も増えてきているので、自分のニーズに合った宅配サービスを選ぶ必要があります。
- 食事を作る手間が省ける
- 調理時間が省ける分、高齢者を見守ることができる
- 食事による栄養管理ができる
会社によって弁当の美味しさや料金、メニューなどが全く違いますし、適当に選んでしまうと自分の好みに合わず後悔してしまう可能性もあります。
せっかく食べるものなので栄養バランスのさることながら、好みの味で美味しく食べられるものが良いですよね。
後悔しないためにも自分のニーズに合ったものを選ぶようにしましょう。
味の美味しさについて
糖質制限食・低糖質食でよくありがちなのが、薄味で食べても物足りなさを感じてしまうことです。 糖質オフができても、肝心な味が美味しくなければ元も子もありません。
宅配サービスのなかには、味付けにもしっかりこだわっているところもあります。
一度試してみて自分の好みの味で美味しく食べられるものなのか吟味するのがおすすめです。
注文頻度・単位や価格について
糖質制限食・低糖質食の宅配サービスは数多くあり、注文頻度・単位や価格など様々です。
1回ずつ都度注文するタイプや定期便タイプなどや、1度に数食セットで頼むもの、1食500～800円程度と価格帯の幅も広いです。
自分の都合に合わせた注文頻度・単位・価格を選ぶようにしましょう。
栄養バランスについて
高齢者で特に気を付けないとならないのが、低栄養状態にならないことです。
様々な食材をバランス良く食べられる方は問題ないですが、年齢と共に食が細くなった人や、普段から偏った食事をしている人は注意が必要です。
医師や管理栄養士が監修したメニューであるかチェックするようにしましょう。